Packlista träningsläger – vad ska du packa till träningslägret?
Ska du åka på träningsläger med laget men är osäker på vad du ska packa ner i väskan?
Du är inte ensam. Oavsett om ni reser till Spanien, Italien eller håller lägret hemma i Sverige kan det vara svårt att veta vad som behövs.
För att göra det enklare har vi skapat en packlista träningsläger – framtagen för både spelare och ledare.
Enkelt, praktiskt och med tips som gör packningen till en del av lagpeppen.
Vad ska spelare ha med sig på ett träningsläger i fotboll?
När du packar inför ett träningsläger handlar det inte bara om kläder – utan om att vara förberedd på långa dagar, varierat väder och intensiva pass.
Här är allt du behöver för att din packlista träningsläger fotboll ska vara komplett.
Kläder och utrustning
- Fotbollsskor
- Benskydd
- Strumpor (flera par)
- T-shirts och shorts
- Långbyxor och långärmad träningsoverall
- Underställ
- Fritidskläder för kvällarna
- Joggingskor eller bekväma skor
- Underkläder (ett per dag + extra)
- Handduk
Extra Tips: Packa träningskläderna i separata påsar – en för varje dag – så slipper du leta i väskan på morgonen.
Vad ska man packa för hygien och personliga saker?
Efter långa träningspass är det skönt att fräscha upp sig.
Glöm inte dessa saker i din packlista träningsläger:
- Tvål och schampo
- Tandborste och tandkräm
- Deodorant
- Hårborste
- Solkräm och läppbalsam med solskydd
- Eventuella mediciner
- Vattenflaska
- Handduk och liten handduk till dusch
Extra tips: Förvara allt i en genomskinlig necessär, det gör det lättare att hitta rätt även i dunkla omklädningsrum.
Vad behöver laget och ledarna packa?
För ledarna är rätt utrustning lika viktig som spelarnas.
Här är lagets gemensamma packlista träningsläger fotboll:
- Koner
- Bollar
- Västar
- Vattenflaskor
- Bollpump och nål
- Visselpipa
- Taktiktavla
- Pennor
- Förbandsväska (plåster, bandage, kylpåsar, tejp, sax)
- Strumptejp
- Lista med kontaktuppgifter till alla spelare och föräldrar
Tips till tränaren: Packa alltid en “snabbpåse” med tejp, energi och vatten till planen – du kommer tacka dig själv senare.
Vad ska man tänka på vid olika väder?
Sverige kan bjuda på både sol och regn under samma dag.
Förbered dig genom att packa smart:
- Regnjacka och tunn vindjacka
- Fleece eller hoodie
- Keps eller solhatt
- Solglasögon
- Plastpåse för smutsiga kläder
- Badkläder och badlakan om ni ska bada
Vad kan göra träningslägret roligare?
Träningsläger handlar inte bara om träning – det handlar om gemenskap.
Packa gärna något som gör kvällarna extra roliga:
- Kortlek eller småspel
- Bok eller tidning
- Powerbank och hörlurar
- Engångskamera eller polaroidkamera
- Något gott att dela med laget
Låt packningen bli en del av peppen: Låt varje spelare lägga i en hemlig pepp-lapp till en lagkamrat som öppnas första kvällen.
Vad betyder ICE och varför är det viktigt?
ICE (In Case of Emergency) betyder ”i händelse av nödsituation”.
Spara ett nödnummer i mobilen under namnet ICE – mamma/pappa/annan närstående så att sjukvårdspersonal snabbt kan nå dina närmaste om något händer under träningslägret.
Det är en liten detalj som kan göra stor skillnad.
Vad är det viktigaste att ta med till träningslägret?
Det finns en sak som inte får plats i väskan: lagandan.
Den där känslan av att vara ett team – att kämpa, skratta och dela något tillsammans.
Och när det är dags att planera nästa träningsläger, kom ihåg att DinLagkassa.se gör det enkelt för laget att tjäna pengar tillsammans.
